HomeHEALTHWork From Home : কর্মীদের যেই বিষয়গুলি খেয়াল রাখতে হবে

Work From Home : কর্মীদের যেই বিষয়গুলি খেয়াল রাখতে হবে

কোভিড পরিস্থিতি মোকাবিলার অন্যতম হাতিয়ার এখন হোম আইসোলেশন। বাড়িতে যতটা সম্ভব থাকলে সংক্রমণের সম্ভাবনা কম থাকে। সংক্রমণ রুখতে এখন বেশিরভাগ কর্মক্ষেত্রেই ওয়ার্ক ফ্রম হোমের (Work From Home) প্রবণতা দেখা যাচ্ছে। 

রীতিমতো ওয়ার্ক ফ্রম হোমে আসক্ত হয়ে পড়েছে বেশিরভাগ কর্মীই। বাড়িতে থেকে কাজের সুবিধা আর কে ছেড়ে দেয়! যদিও এর বিপক্ষেও রয়েছেন একদল মানুষ। তবে ওয়ার্ক ফ্রম হোমের সুবিধা উপভোগ করার সময় বেশ কিছু জিনিসকে ভুলে যাচ্ছে কর্মীরা। যার ফলে শারীরিক অসুস্থতা ভিতরে ভিতরে দানা বাঁধছে।

১. ঘুম :

ওয়ার্ক ফ্রম হোমে অনেকের কাজের চাপ কম থাকছে আবার অনেকের বেশ অনেকটা বেশি। এই পরিস্থিতিতে যাদের চাপ কম থাকছে তারা অনেকেই বেশি কযে ঘুমাচ্ছেন। অন্যদিকে যাদের চাম বেশি তারা পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমাচ্ছেন না। 

বিশেষজ্ঞদের মতে, দৈনিক ৭-৮ ঘন্টা ঘুমানো আবশ্যক। এর অতিরিক্ত কিংবা কম ঘঙম শরীরে ক্ষতি করে থাকে। 

২. জল পান :

কাজের চাপে অনেকসময় জল খেতে ভুলে যান কর্মীরা। কাজ শেষ করে তবেই একেবারে জল খান। শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ জলের অভাবে একাধিক রোগ দানা বাঁধতে শুরু করে। 

৩. বসে থাকা :

অফিসে কাজ চললে নিজের প্রয়োজনে নিজেকেই উঠতে হয়। কিন্তু বাড়িতে থাকলে কোনো জিনিসের দরকার হলে বাড়ির সদস্যদের বললেই হাতের কাছে পাওয়া। একে তো ডেস্কটপের সামনে বসে কাজ তার উপর সামান্যতম হাঁটা চলা না করলে ওজন বেড়ে যাওয়ার পাশাপাশি হাঁটুর সমস্যার মুখোমুখি হতে পারেন। 

আরও পড়ুন : Antarctica Continent : এই ৫ টি বিষয় জানলে চমকে যাবেন!

RELATED ARTICLES

আপনার কী কাঁধে (shoulders) এবং পিঠে (back) অসংখ্য জনক...

অনেক মানুষের কাঁধে (shoulders) এবং পিঠের (back) কাছে অসংখ্য জনক ডার্ক স্পর্টস (dark spots)...

১২ বছর পর পর ফোটে এই ফুল(Flower), জেনে নিন...

ফুল(Flower) ভালোবাসে না এমন মানুষ খুব কমই আছে। ভালোবাসার প্রকাশও ফুল(Flower) দিয়েই হয়। ফুল(Flower)...

কী ভাবে জাপানিদের (Japanese) স্কিন (skin) এতো সুন্দর হয়...

জাপানিদের (Japanese) স্কিন (skin) এত সুন্দর হওয়ার পেছনে রয়েছে কিছু স্বাভাবিক জিনিস যা আপনি...

চলন্ত পাথরের রহস্য কি? পৃথিবীর এই দুই অবাক করা...

পৃথিবীতে প্রতিনিয়ত কিছু না কিছু প্রাকৃতিক ঘটনা ঘটে চলে। যার যথাযথ বৈজ্ঞানিক বিবরণ সকলকে...

প্রশান্ত মহাসাগরে হারিয়ে গিয়ে টানা ৪৩৮ দিনের লড়াই! কাহিনী...

বিশ্বের ৫ টি সমুদ্রের মধ্যে বৃহত্তম সমুদ্র প্রশান্ত মহাসাগর (Pacific Ocean)। এর মোট বিস্তৃতি...

Things To Keep In Mind While Buying A Bra!

The more women pay attention to buying clothes, makeup or accessories, the less attention...